Háger Fanni
Online kurzusok
A professzionális mozgásterápia beköltözik a nappalidba.
Nincs időd eljutni edzésre? Messze laksz, de szakértői segítségre van szükséged? A Restart és Start programjaimmal az alapoktól építjük újjá a tested mozgását, legyen szó fájdalomcsillapításról vagy erőnlétről.
Miért válaszd az Online kurzusokat?
Szakértelem
Nem csak edzünk, hanem mozgásterápiás alapokon állítjuk helyre a test egyensúlyát.
Rugalmasság
A videók 0-24 elérhetőek, így akkor mozogsz, amikor neked a legjobban megfelel.
Közösség
A Skool felületén nem maradsz egyedül; kérdezhetsz tőlem és motivációt meríthetsz a közösségből.
Online kurzusok
Csatlakozz online közösségünkhöz a Skool felületén!
Online edzéseimet, előadásaimat és relaxációs gyakorlataimat mostantól a Skool modern felületén érheted el. Regisztrálj a felületen, és tekintsd meg ingyenes videóimat vagy az előfizetésed aktiválása után máris hozzáférsz a teljes prémium videótárhoz. Valósítsd meg a céljaidat kötöttségek nélkül, a saját tempódban, egy támogató közösség tagjaként!
Start – Saját testsúlyos – Erős test, alapoktól
Ez a saját testsúlyos állóképességfejlesztő program segít az erő és állóképesség fejlesztésében, a stabilitás és terhelhetőség növelésében, a mozgásminőség javításában, a fokozatos, biztonságos fejlődésben.
A program tartalma: bemelegítés, alap szint, haladó szint, nehezített szint, záró nyújtás és regeneráció. Lépésről lépésre építjük fel a tested, hogy erősebb, stabilabb és magabiztosabb legyél.
Lazítás és Nyújtás - Szabadítsd fel magad!
A Lazítás és Nyújtás Program célja, hogy oldja a testedben felgyülemlett feszültséget és visszaadja a könnyed mozgás érzését. A gyakorlatok támogatják a testi regenerációt és a mentális feltöltődést is.
A program segít ellazítani a feszes izmokat, javítani a hajlékonyságot, csökkenteni a fájdalmat, megnyugtatni az idegrendszert, csökkenteni a stresszt, valamint rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válni.
Restart – Hasizom regenerálás az alapoktól- szülés után
A Restart hasizomregeneráló videókurzus célja, hogy a hasfal, a medencefenék és a légzés újra összehangoltan működjön. Szülés vagy tartós terhelés után ez az együttműködés gyakran felborul, ami a test egészére hatással lehet.
A program fókusza a tudatos légzés, a finom izomaktiváció és a kontrollált, lassú mozgás. A cél a stabil, de mégis rugalmas alap kialakítása és a belső működés újratanulása. Innen biztonságosan haladhatunk az izomépülésben. Ez teremti meg a biztonságos továbbépítés alapját.
Restart – Megfájdult, itt a megoldás
A Restart Program segít megérteni és helyesen kezelni a fájdalmat, hogy ne félelemből, hanem tudatosan reagálj. A fájdalom nem ellenség, hanem fontos jelzés a testedtől.
A program segít felismerni a fájdalom okát, tudni, mit tegyél azonnal, megérteni, mikor pihenj, felismerni, mikor segít a mozgás, csökkenteni a félelmet, biztonságosan enyhíteni a panaszokat és visszatérni a stabil és magabiztos mozgáshoz.
Segít visszaszerezni a biztonságérzetedet és újra bízni a tested jelzéseiben is.
Tekintsd meg a további Prémium és Ingyenes videóimat a Skool felületén!
Skool kurzusok
Csatlakozz a közösséghez és válaszd ki a programodat!
Tedd meg az első lépést a tested megújítása felé az otthonod kényelmében. Csatlakozz hozzánk, válaszd ki a céljaidhoz illő kurzust, és élvezd a mozgás szabadságát korlátok nélkül!
Edzz bárhol, fejlődj bármikor – a saját tempódban
Az ingyenes videók mellett, további prémium videók is elérhetőek, amelyek különböző problémákra adnak megoldásokat, úgy hogy ki sem kell mozdulnod.
Szeretnél személyes mentorálást vagy konzultációt is?
Válaszd a Prémium vagy VIP csomagok egyikét, és élvezd az exklúzív szolgáltatásokat, amelyeket neked nyújtok.
Happy Clients
„Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Nulla porttitor accumsan tincidunt. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.”
Loretta Ford
„Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae Donec velit neque, auctor sit amet”
Jamie Blake
„Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Proin eget tortor risus. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque ne”
